南瓜扁豆燴藏紅花印度飯

我們以蘊含豐富營養的扁豆、胡桃南瓜、番薯和菠菜為主要食材, 加入椰奶、薑黃粉、小茴香和辣椒,再輔以番紅花印度米飯製成這道宜人美食。 

-100%素食

-無添加任何防腐劑/添加劑

-無添加額外糖分 

成分:水、蔬菜高湯 (水、 紅蘿蔔、 洋葱、 西芹、 韭菜、 番茄、菜仔油、鹽、月桂葉)、 印度米、 番薯、 胡桃南瓜、 番茄丁(番茄、 番茄汁、 小於百分之二的鹽、 檸檬酸、 氯化钙)、 椰奶 (椰子奶、 水)、 扁豆、 洋蔥、 波菜、 番茄醬、 菜籽油、 蘋果醋、 蒜頭、 鹽、 黑胡椒、 小茴香、 薑黃、 辣椒粉

營養成分 (每份380克)

能量 341千卡

蛋白質 9克

總脂肪 9.2克

飽和脂肪 5.4克

反式脂肪 0克

碳水化合物 57.1克

糖5.5克

膳食纖維 8.2克

納 409毫克

製作方法

先把藏紅花泡軟,再混和印度米和炒過的洋蔥; 燴菜材料包括胡桃南瓜、番薯和小扁豆,均以蔬菜高湯和椰奶烹煮,最後加入小茴香、 薑黃、 辣椒粉等香料和菠菜完成這道充滿亞洲風味的菜式。

食用方法

我們的廚師以人手製作每種食品,再以送風式急速冷凍法在短時間內保存食物內的高營養及品質,免去使用任何添加劑或防腐劑。

加熱指引

*加熱效果視乎個別微波爐的情況而有所不同,請自行調節時間和加熱模式。

微波爐(750瓦)

除去包裝紙套及割開部分塑膠薄膜(薄膜能抵受微波爐高溫加熱),放入微波爐加熱六分鐘。後置於微波爐內約一分鐘待微波充分加熱食物即可食用。

享用美食後請重覆使用食品容器,減少浪費!